Vätskeretention: Symptom, orsaker, livsmedel som hjälper och hur man kan bli av med det en gång för alla!

vätskeretention det kan hända av flera skäl som stillasittande liv, hälsoproblem, hormonella problem, dålig kost och andra. I denna artikel kan du se orsaken, de viktigaste symptomen och vad du ska göra för att bli av med svullnad.

[Toc]

Vilket är?

Vätskeretention är en stor mängd vätska som ackumuleras på ett överdrivet och oregelbundet sätt mellan kroppens celler, som vid ett senare tillfälle kommer att avbrytas av urin. Dess dominerande symptom är svullnad, som främst ses i fötter, ben, fotleder och buk.

Detta problem uppstår när blodkärl som är tunna, det vill säga mycket smala, blir skrymmande och får vätska att läcka in i den subkutana vävnaden.

Symtom på vätskeretention

Huvudsymptomen på vätskeretention är ödem (svullnad), som kan ses över hela kroppen eller i vissa specifika delar av kroppen. Vanligtvis märker de som lider av detta problem svullnad i kroppens områden, som är mer benägna att vatten ackumuleras.

Orsaker

Vår kropp fungerar som en perfekt maskin. Även om han har många sätt att se till att förändringar i hans balans inte skadar honom, finns det sätt som han använder för att indikera att något i vår kropp inte är helt rätt.

När vätskeretention inträffar måste vi säga att något måste göras för att ändra denna situation. Orsakerna till vätskeretention kan vara:

  • Hjärtsjukdomar;
  • Njursjukdomar;
  • Leversjukdomar;
  • Sköldkörtelproblem som orsakar en märklig typ av svullnad;
  • Stillasittande livsstil;
  • Alkoholhaltiga drycker i överskott;
  • Överskott av saltintag;
  • Fetma;
  • Rök;
  • Användning av vissa mediciner, t.ex. de för att kontrollera blodtrycket;

I vissa fall har mindre svullnader en specifik orsak, till exempel dålig blodcirkulation.

vätskeretention

[junkie-tabs] [junkie-tab title=""DIN KROPP STOPPADE I DE FÖRSTA 2 VECKORNA!”] Om du funderar på att avgifta din kropp, tappa mått, avsluta vätskeretention och många andra fördelar, MÅSTE du känna till ☛ DETOPHYLL!! ☚ ETT NATURLIGT tillskott som kommer att förändra ditt liv!! [/junkie-tab] [/junkie-tabs]

Vad ska man göra?

För att undvika vätskeansamling är det viktigt att anta några hälsosamma vanor som t.ex. utöva fysiska aktiviteter, minska konsumtionen av livsmedel med salt och öka konsumtionen av livsmedel som innehåller magnesium och diuretiska livsmedel.

Det är grundläggande Drick mycket vatten, vilket främjar organens funktion som njurarna, vilket ökar bildandet av urin. På så sätt hjälper det till med cirkulationen och förhindrar vätskeretention.

vätskeretention under graviditeten

Tecken på vätskeansamling under graviditeten uppträder vanligtvis efter den femte månaden och uttalas vanligtvis de första dagarna efter förlossningen. Detta beror på att en del av vikten som en gravid kvinna får i slutet av graviditeten är flytande.

Orsakerna till vätskeansamling under graviditeten kan förändras beroende på varje gravid kvinna. Bland orsakerna finns hormonförändringar, trånga kläder och skor, användning av vissa mediciner, konsumtion av salt mat, bland annat.

vätskeretention

I ansiktet

Ansiktet är också en del av kroppen som lider av effekterna av vätskeretention. Svullnad uppstår av flera skäl, inklusive användning av p -piller, alkoholkonsumtion, byte av smink, lite sömn, hormonproblem och brist på kollagen.

I allmänhet orsakas svullnad i ansiktsområdet av spänningar i musklerna, vilket skadar lymfsystemet och orsakar vätskeretention.

benhållning

Vätskeretention i benen sker vanligtvis eftersom vävnaden inflammerar på grund av förekomsten av toxiner, ackumulering av vätska och minskad förmåga till venös återkomst. Som ett resultat blir benen svullna och smärtsamma.

vätskeretention

Abdominal

Magen är den region som ackumulerar mest vätska, orsakad av ett stillasittande liv och dålig kost. Vätskeretention i buken kan dock indikera allvarliga hälsoproblem som lever, njure, hjärta och till och med cancer.

Därför är det viktigt att söka läkare för tester och veta orsaken till denna retention.

vätskeretention

Hormonretention

Premenstruell spänning kan också vara en annan faktor som bidrar till vätskeansamling. Detta händer eftersom progesteron, som är det kvinnliga hormonet, ökar och orsakar ödem, som oftast förekommer i buken, brösten och benen.

Kortisol är ett hormon som i stora mängder i kroppen kan orsaka vätskeretention.

Livsmedel som stoppar vätskeretention

För att undvika eller minska vätskeansamling är det viktigt att konsumera livsmedel som är rika på kalium. Det är ett grundläggande mineral för kroppen, och det har många väsentliga skyldigheter. När det gäller vätskeretention eliminerar detta mineral kroppens natriumnivåer och ökar urinbildningen.

Andra livsmedel som hjälper till att eliminera vätskeretention är frukter som vattenmelon, banan, cantaloupe, ananas och druvor. Grönsakerna gillar mörka blad plus gurka och zucchinieftersom de är rika på vatten.

Te finns också på denna lista, eftersom de är viktiga allierade mot vätskeretention. Du hibiskus, kronärtskocka, grönt te, persilja och carqueja hjälper eftersom de är diuretika, vilket eliminerar ansamling av vätska i kroppen.

vätskeretention