Var din egen inspiration: En reflektion som går utöver standarder!

Vi lever i en tid där livet fitness verkar dominera världen, och sökandet efter fler och fler perfekta kroppar slutar inte, men fungerar det för alla? Är dessa människor verkligen friska? Finns det verkligen ett mönster? Hur accepterar jag min kropp? Det kan vara frågor med oändliga svar.

Nedan kommer vi att prata och klargöra några frågor. Om du har hört ordet acceptans mycket och inte vet exakt vad det betyder, är din plats här. Kom igen?

[Toc]

Vad är en perfekt kropp?

Har du någonsin ställt den här frågan? Så försök idag att titta i spegeln och se om du verkligen gillar det du ser, jag tror att en stor del av dig kommer att titta på dig själv och säga nej. Människor är aldrig nöjda med vad de har, vi är så i allt i våra liv.

Men ni ser, det vi inte kan tillåta är att vissa människor med sina ideologier predikar det som inte är sant. Jag ser otaliga människor posta före och efter på kort tid och predika ett hälsosamt liv som de inte följer 24 timmar om dygnet och inte passar med deras verklighet och inte heller vårt.

Många kändisar och bloggare lägger ut acceptansinnehåll på sina sociala nätverk, det vill säga att de pratar mycket om vikten av att acceptera sin egen kropp som den verkligen är, att acceptera sin biotyp, sina defekter och om kärlek framför någon standard.

Men även hävdar och hävdar allt detta, otroligt nog är få av dem faktiskt nöjda. Många använder denna befogenhet som en ursäkt för att äta dåligt, har en fruktansvärd livskvalitet, eftersom det innerst inne alltid kommer att vara ”jag gillar att leva så här och jag är glad, trots allt måste vi acceptera våra kroppar!”.

Det finns också en stor del som sätter hälsa och livskvalitet till förmån för en tunnhet diktatur, predikar en falsk acceptans, medan du lever på droger, operationer, galna dieter, farliga procedurer och ett olyckligt och bittert liv.

Men både personen i den illusoriska före och efter, och den som predikar acceptans på ett felaktigt sätt, lider, för inombords är de inte friska. Och jag säger inte bara fysisk hälsa, utan också psykisk hälsa. En person som vill passa in i ett mönster till varje pris accepterar inte riktigt sig själv.

hur man accepterar min kropp

Hur accepterar jag min kropp? Det är möjligt?

Jag pratar alltid med människor som frågar mig ”Hur accepterar jag min kropp?”, Letar efter din bästa version, utan radikalism, utan att spegla dig själv i kroppar som din fysiska biotyp kanske inte stöder, utan att hålla fast vid illusoriska före och efter, leta efter balansen. Titta i spegeln och se vad som inte tilltalar dig och kämpa gradvis för att förändras, men tänk först på intelligenta och vettiga förändringar. Inget som påverkar din allmänna hälsa.

Gör bra val, träna regelbundet och äta hälsosamt. Men oroa dig inte för att gå ut och äta mat som betraktas som "skurkar" för dem som dikterar regler och förvirrar hälsa med tunnhet. Det är viktigt att komma ihåg att det inte finns någon fet mat, precis som det inte finns någon magisk formel för att gå ner i vikt och perfekt kropp.

Varje person har sina särdrag och det är viktigt och nödvändigt för dig att se mer kärleksfullt och mer omsorg om din kropp.

Det är möjligt, ja, för dig att acceptera din kropp som den är, och på grund av det har jag nedan separerat några tips utöver de som jag redan har nämnt i hela denna text, som hjälper dig att tänka mer om ämnet . Låt oss gå!

hur man accepterar min kropp

Tips

  1. Sluta följa kändisar och bloggare som har overkliga kroppar
  2. Försök att titta i spegeln och se att du kan förändras men inom dina gränser
  3. Prioritera alltid din mentala och fysiska hälsa
  4. Sätt aldrig din hälsa i fara med en standard som dikteras av samhället
  5. Lämna stillasittande livsstil åt sidan, vi pratar inte om att vara fitness, vi pratar om att vara frisk
  6. Lev inte i extrema situationer, spring undan radikalismen
  7. försök inte vara den du inte är
  8. Sök verklig inspiration, inte människor som lever utanför din verklighet
  9. Förändra dig själv, sök vad som är bäst för dig.
  10. Gör smarta val för dig själv, inte andra.
  11. Lär känna din kropp och var mer försiktig och tillgiven när du tittar på den.
  12. Gör aktiviteter som du gillar
  13. Respektera din biotyp
  14. Instagrams "hottie" och "big guy" har också dåliga dagar och är inte nöjda med allt.
  15. LEVA I BALANS! Vet hur du gör det som ger dig också glädje.